Кстати, одна (одна, Карл!) правильно выполненная (плавно без натуги, с бандхами, с плавным выдохом после, и так далее) задержка дыхания на полном вдохе с утра, наполняет спокойствием на весь день.
================

велосипедист таки уверовал в наполнение спокойствием - с утра на всю жизнь (на весь День) ))

просто бандх основных может быть четыре. а может быть 21 - на) это чтобы без натуги )) аха ха ха)

деталей на том свете - миллионы. так же как и при жизни. многое при жизни является для нас привычным. на том свете так же, если кукушка на месте. а не где то на ютуб иои телеграмм канале, в юлькиной или пипкиной голове посреди пустыря.

И про гитару, и про рыбалку ты забыл упомянуть)

значицо ты не понял)). тело таскать дух может. но вот сделать из напрочь уснувшего, или точнее - насовсем - что то спортивное - это никак))

ум то естественный становится - понимаешь?) или неееет?)

про гитару я говорил. моторику гоняю. до нормы. а на рыбалку за три девять земель - не хожу. главное чтобы все функции работали - остальное лишнее. не потянет). вот вошел в тугдам индус или в кому англичанин - ну какой первый разряд?)

короче - не достаточно ты расслабляешься на своей хатха йоге. салапед есчо) салапед)